Ingrédients:

Des fruits rouges surgelés
150 ml d'eau de coco
2 oranges à jus

Presser vos oranges , versez le jus dans le blender. 

Ajoutez, l'eau de coco êt les fruits surgelés.

Mixer le tout !


Vous pouvez rajoutez du miel ou sirop d'agave si vous trouvez le goût trop acide...



Servir bien frais avec quelques fruits secs pour une collation !

 Suggestion: servir avec une tartine fromagère(recette CLIC ) après le sport apporte protéines et vitamines à vos muscles mis à contribution pendant l'effort .