26 mars 2016
Smoothie aux fruits rouges
Ingrédients:
Des fruits rouges surgelés
150 ml d'eau de coco
2 oranges à jus
Presser vos oranges , versez le jus dans le blender.
Ajoutez, l'eau de coco êt les fruits surgelés.
Mixer le tout !
Vous pouvez rajoutez du miel ou sirop d'agave si vous trouvez le goût trop acide...
Servir bien frais avec quelques fruits secs pour une collation !
Suggestion: servir avec une tartine fromagère(recette CLIC ) après le sport apporte protéines et vitamines à vos muscles mis à contribution pendant l'effort .
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