Voici une version plus épaisse du smoothie à boire mais plutôt à manger à la cuillière ... grande mode en ce moment !!!

Les graines dessus sont source de vitamines, protéines, oligo-éléments ! Donc excellent pour la santé et rassasie pour la matinée.

Un article sur les graines est sur le blog  : www.lestresorsdenoah.fr

smoothiebowl

Ingrédients :

 1 banane

6 morceaux d'ananas

1 carotte

10 framboises

1 cac de noix de coco râpée

1 cac de flocons d'avoine

1 cac de graines de chia

1 cac de graines de lin doré

1 cac de pavot

1 cac de graines de tournesol

1 tranche de melon jaune découpé

 

Au blender , mixer vos fruits sauf le melon sans ajouter de liquide.

Versez dans une assiette votre smoothiebowl épais et disposer dessus les graines et le melon.

 

IMG_0495

IMG_0497

IMG_0498

IMG_0499

IMG_0500

 

IMG_0502

IMG_0503

Bonne dégustation !