Une journée dans mon assiette #1
Je vous propose une nouvelle rubrique pour vous montrer des idées de repas !
#petitdejeuner
Découpez en tranches des fraises, une orange, une poire et un kiwi puis parsemez de pépites de chocolat .
Vous pouvez completer avec un yaourt au lait végétal ou animal ainsi qu'une boissson chaude.
#Déjeuner ou #Diner
Poisson en papillote, riz sauvage et tagliatelles de légumes
Dans du papier cuisson placer un morceau de poisson et quelques crevettes , decoupez 1/2 citron en rondelles et pressez le deuxieme 1/2 citron puis versez sur le poisson, persil, sel/poivre blanc, baies roses, ail et basilic .
Fermez la papillote et mettre à cuire au four à 180/200 20 min .
Pendant ce temps faire cuire le riz et préparez des lamelles de légumes avec un économe, les faire saisir dans un peu d'huile d'olive
#goûter
Moelleux chocolat & poire
Recette ICI
#dîner
Soupe de poireaux
Recette ICI
Retrouvez la vidéo sur YT : https://youtu.be/J9F8XWQGhNw
Une journée dans mon assiette #1