jeudi 31 mars 2016

Idées de Porridges

Je vous présente mes differents porridges, je bois une tasse de thé vert ou un jus de fruits frais.  Porridge à l'ananas 20 grs de flocons d' avoine 50 ml de lait de coco 4/5 morceaux d'ananas congelés ou frais  1 càs de graines de pavot Des copeaux de noix de coco Mettre tous les ingredients sauf les copeaux de coco dans une casserole et porter à ébulition. Versez votre porridge dans un ramequin et parsemez de copeaux de noix de coco.    Porridge à la fraise 30 grs de flocons d' avoine 20 grs de... [Lire la suite]
Posté par bibinou13 à 20:09 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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mardi 1 mars 2016

Porridge heathly

Le porridge est une sorte de bouillie , un peu comme la Floraline ou de la semoule au lait mais cette recette demande 5 min de cuisson, je vous propose ma version pour les regimeuses et/ou sportivescomme moi : 0% de culpabilité  / 100% plaisir !  Ma recette:  50 grs de flocons de 5 céréales (ou avoine)100 ml de lait1 cac de sirop d'agave (à votre convenance)Des copeaux de noix de coco 2 carrés de chocolat aux noisettes  Dans une casserole , mélangez flocons et lait. Mettre sur le feu à bouillr sans cessez... [Lire la suite]
Posté par bibinou13 à 17:35 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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