vendredi 17 juin 2016

Smoothiebowl

 Voici une version plus épaisse du smoothie à boire mais plutôt à manger à la cuillière ... grande mode en ce moment !!! Les graines dessus sont source de vitamines, protéines, oligo-éléments ! Donc excellent pour la santé et rassasie pour la matinée. Un article sur les graines est sur le blog  : www.lestresorsdenoah.fr Ingrédients :  1 banane 6 morceaux d'ananas 1 carotte 10 framboises 1 cac de noix de coco râpée 1 cac de flocons d'avoine 1 cac de graines de chia 1 cac de graines de lin doré 1 cac de... [Lire la suite]
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samedi 26 mars 2016

Smoothie aux fruits rouges

Ingrédients: Des fruits rouges surgelés 150 ml d'eau de coco 2 oranges à jus Presser vos oranges , versez le jus dans le blender.  Ajoutez, l'eau de coco êt les fruits surgelés. Mixer le tout ! Vous pouvez rajoutez du miel ou sirop d'agave si vous trouvez le goût trop acide... Servir bien frais avec quelques fruits secs pour une collation !  Suggestion: servir avec une tartine fromagère(recette CLIC ) après le sport apporte protéines et vitamines à vos muscles mis à contribution pendant l'effort .
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samedi 20 juillet 2013

Smoothie pêche et melon

Avec cette chaleur, j'ai tout le temps soif , je bois énormément d'eau mais au bout d'un moment la faim revient donc je me prépare un bon smoothie ou jus de fruit frais nourrissant et vitaminé pour carburer tout au long de la journée!!!   Dans certains pays, l'avocat est considéré comme un fruit et donc se mange sucré, pour ma version c'est le cas Pour 2 grands verres : 1/2 avocat bien mûr,  1 pêche,  1 banane,  1/4 melon cavaillon,  un peu de yop citron , un peu de sucre.   Dans un... [Lire la suite]
Posté par bibinou13 à 08:00 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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