Dans la Cuisine de Sophie

8 août 2017

Eau detox

Bonjour ! A jeun , tout au long de la journée, c'est la mode du jus de citron dans de l'eau ! Une citronnade en fait !!! Rien de nouveau dans cette boisson rafraîchissante avec peu de calories ! Un grand verre d'eau froide avec 1/2 jus de citron bio à...

Posté par bibinou13 à 09:39 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: heathly, Eau detox, nutrition

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

24 novembre 2016

Fajitas a la mexicaine maison

Il vous faut pour 4 personnes Galettes wrap ou tacos 500g viande hachée 1 bocal de sauce tomate 1/2 poivron jaune ou rouge 1 oignon frais Crème fraîche Ciboulette Des lamelles de leerdamer ou Gruyère Des toastinettes de fromage 1 petite sucrine coupée...

Posté par bibinou13 à 10:25 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Fajitas, cuisine mexicaine

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

28 octobre 2016

Muffins Ananas et vanille

Bonjour !!! Je vous présente mes muffins à l'ananas et à la vanille. Ingrédients : 1 yaourt a la vanille 1 pot de yaourt de sucre 2 pots de farine 2 gros oeufs 1/2 pot d'huile ou beurre fondu 1 sachet de levure chimique 6 tranches d'ananas au sirop Dans...

Posté par bibinou13 à 08:34 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: gâteau, muffin, ananas, yaourt

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

20 octobre 2016

Beignets de chou-fleur à la tunisienne

Ingrédients : 1 chou-fleur 2 oeufs Du persil haché Curcuma Sel/poivre 150 g de farine et un peu plus. Huile friture Faire bouillir le chou-fleur dans de l'eau salée . Dans un bol mélanger tous les autres ingrédients sauf la farine. Égoutez votre chou-fleur...

Posté par bibinou13 à 18:27 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: légumes, Chou-fleur, beignets, recette tunisienne

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

9 octobre 2016

Soupe de poireaux et pommes de terre

Bonjour la team !!! Je suis peu présente ces dernières semaines... Je fais doucement le deuil de ma maman...👼🏼🙏🏻 L'automne s'installe et les feuilles tombent ! Une soupe très simple à préparer : 4 gros poireaux 2 pommes de terre 1gousse d'ail 1 bouillon...

Posté par bibinou13 à 13:08 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: soupe, légumes, poireaux, pomme de terre

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

23 septembre 2016

Tajine de légumes marocain

Je vous propose 2 versions Végétarienne : 1 petit poivron jaune 1/2 poireau 1 oignon 4 tomates cocktail 1 patate douce 1 aubergine des dattes fraîches Une légumineuse de votre choix pour la protéine végétale VERSION AVEC viande 1 oignon 1/2 poireau 1...

Posté par bibinou13 à 08:25 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: tajine, légumes, patate douce, vegetarien, vegan fitfood, aubergine

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

16 septembre 2016

Gâteau fourré Kitkat

Ingrédients: Des Kitkat (4 minis pour ma part) Sirop de vanille (facultatif) Amandes éffilées (pour la déco) 1 yaourt à la grec 100g de chocolat noir 50 g de beurre (ou moins) 1 pot de sucre 2 pots de farine 1 sachet de levure chimique 2 oeufs Dans un...

Posté par bibinou13 à 08:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: gateau yaourth, gateau chocolat, gateau

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

9 septembre 2016

Une journée dans mon assiette #1

Je vous propose une nouvelle rubrique pour vous montrer des idées de repas ! #petitdejeuner Découpez en tranches des fraises, une orange, une poire et un kiwi puis parsemez de pépites de chocolat . Vous pouvez completer avec un yaourt au lait végétal...

Posté par bibinou13 à 08:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: moelleux, soupe, fruits exotiques, riz au lait, légumes d'accompagnement, poisson, vegan, poireaux, vegan fitfood, fruits, idée repas, une journée dans mon assiette

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

2 septembre 2016

Pizza Arménienne végétale

Ingrédients : 1 rouleau de pate a pizza 1 bol de trio de poivrons émincés (Picard) 1 poignée d'oignons surgelés 200g d'haché végétal au rayon BIO Sauce tomate aux olives en bocal Dans une poêle faire revenir l'oignon avec un peu d'huile à couvert . Rajoutez...

Posté par bibinou13 à 09:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Pizza maison, vegan fitfood, arménienne, pizza vegetale, haché végétal

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

26 août 2016

Cake salé feta/courgette

Ingrédients : 150 grs de feta marinée à l'huile 'fait maison pour ma part) 2 petites courgettes 150 grs de farine blanche 50 grs de farine de sarrasin 1 sachet de levure chimique sel/poivre 10 cl d'huile (de la feta) 1 yaourt à la grecque 1 mesure de...

Posté par bibinou13 à 09:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: courgettes, Cake salé, feta

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote